恒例の休日出勤&出勤日は晴れて翌休日は雨のクソムーブ。もうね… 筋トレしよ❤️ がばがばなポイント1メニューは適当。とりあえず。これだけは買った方がいいわ(アドバイスプッシュアップバー 手首を傷めず腕立て伏せの負荷を高めることができる腹筋ローラー …
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